cuales son los niveles maximos de colesterol

3 señales que pueden indicar colesterol alto

Los síntomas de colesterol alto, en general, no existen, y solo es posible identificar el problema mediante un análisis de sangre.

Sin embargo, el exceso de colesterol puede dar lugar a depósitos de grasa en el hígado que, en algunas personas, pueden generar signos como:

3 señales que pueden indicar colesterol alto

Gránulos de grasa en la piel, conocidos como xantelasma;
Hinchazón del abdomen sin motivo aparente;
Mayor sensibilidad en la región del vientre.

El xantelasma se forma en tendones y piel y se caracteriza por la aparición de bultos de diferentes tamaños, generalmente de color rosa y con bordes bien definidos. Aparecen en grupos, en una determinada región, como en el antebrazo, las manos o alrededor de los ojos, como se muestra en la imagen:
3 señales que pueden indicar colesterol alto

La hinchazón y el dolor a la palpación abdominal en esta región suelen ser causados ​​por un agrandamiento del hígado y el bazo que se produce cuando las concentraciones de triglicéridos en sangre alcanzan valores cercanos o superiores a 800 mg / dl de sangre, e incluso pueden producir otros síntomas como dolor abdominal intenso y Náuseas frecuentes.

Como los niveles de colesterol tienen que ser muy altos para que aparezcan estos síntomas, la mayoría de las veces la persona ni siquiera sabe que tiene colesterol alto, lo que facilita su progresión.
Cómo confirmar si es colesterol alto

La única forma confiable de confirmar si su colesterol es alto o no es mediante un análisis de sangre para evaluar las cantidades de colesterol total, malo, bueno y triglicéridos. Este examen es relativamente simple y se puede realizar con un período de ayuno de hasta 12 horas, y es importante informar al laboratorio si está ayunando o no antes de realizar el examen.

¿Qué causa el colesterol alto?

La principal causa del colesterol alto es tener una dieta poco saludable, rica en alimentos grasos como quesos amarillos, embutidos, frituras o productos industrializados, lo que provoca que el colesterol en sangre aumente demasiado rápido, no permitiendo que el organismo lo elimine adecuadamente.

Sin embargo, la falta de ejercicio o los hábitos de vida poco saludables, como fumar o beber alcohol, también aumentan el riesgo de tener más colesterol malo.

Además, todavía hay personas que sufren de colesterol alto hereditario, lo que ocurre incluso cuando tienen cuidado con la dieta y el ejercicio, estando relacionado con una tendencia genética de la enfermedad y que suele afectar también a otros miembros de la familia.

¿Cómo se trata el colesterol alto?

La mejor manera de reducir el colesterol alto y evitar el uso de medicamentos es hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta saludable, baja en grasas y abundante en frutas y verduras. Además, también existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a desintoxicar el organismo y el hígado, eliminando el exceso de colesterol, como el mate o el té de alcachofa, por ejemplo. Vea algunas recetas de remedios caseros para reducir el colesterol alto.

Sin embargo, hay casos en los que es muy difícil bajar el colesterol y, por tanto, el médico puede prescribir el uso de algunos medicamentos para el colesterol, como Simvastatina o Atorvastatina, que ayudan al organismo a eliminar el colesterol, especialmente en los casos de colesterol alto hereditario. . Vea más detalles sobre el tratamiento para el colesterol alto.

Es importante reducir el colesterol alto porque puede tener consecuencias graves para la salud que incluyen aterosclerosis, presión arterial alta, insuficiencia cardíaca y ataque cardíaco.

 

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La magia de las terapias naturales, en tus manos

La medicina alternativa se ha convertido en la salvación para aquellas personas que sufren de enfermedades crónicas, que no posean un buen y eficaz acceso a los sistemas de salud, o que simple y llanamente no quieran utilizar la medicina clásica; para ello existen miles de terapias naturales que permiten desde aliviar síntomas hasta curar enfermedades, al igual que lo puede hacer la medicina convencional y sin los efectos secundarios que se puedan generar. Prácticas como la fitoterapia para dolencias estomacales, respiratorias e incluso circulatorias; o como los masajes para problemas articulatorios y coronarios; son las más utilizadas, aunque cada día existen nuevos descubrimientos y nuevas técnicas que pueden generar tanto y más beneficios que pastillas e inyecciones.

Para saber más visítanos

Es debido a la importancia que estas prácticas y técnicas medicinales pueden generar, que es fundamental conocerlas a profundidad antes de someterse a ellas o incluso antes de ponerlas en práctica; de aquí la necesidad de la reunión y de la distribución de la información.

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Para poder obtener una información veraz, de calidad y de la mano de los especialistas, existen eventos que permiten tener una interacción real y cercana con estos; para resolver dudas, compartir sus experiencias y los beneficios que estas terapias, realizadas de la manera correcta, pueden traernos ya sea física, mental o espiritualmente.

Uno de los eventos más importantes del año en lo que a terapias naturales se refieren son los congresos de la ESPS Escuela Europea Parasanitaria la cual hace vida en 9 países del mundo y tiene como principal objetivo la formación de especialistas en el área de las terapias naturales; tras media década de experiencia esta decidió adentrarse en el mundo de los eventos como las conferencias, las actividades culturales y deportivas. Así es como nace, el ahora tradicional, Congreso Parasanitario, el cual se realiza anualmente desde el 2012 entre los meses de noviembre y diciembre en alguna ciudad de Galicia, siendo ya celebrada en Pontevedra, Coruña y Vigo;  este año se realizará el 25 de noviembre del año 2017 en la ciudad de Santiago de Compostela, en el hotel TRYP Santiago.

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Este congreso abordará terapias naturales como biodinámica, osteopatía, hidroterapia, fitoterapia, nutrición, homeopatía y ayurveda, entre muchas más. La participación a este congreso estará sujeta a la donación de 5Kg de alimentos no perecederos a beneficio serán a beneficio del  Balrial Santiago, Banco de Alimentos Rías Altas.

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Puedes obtener más información del evento en: 986652824 y en la web: www.congreso.parasanitaria.com

GM

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Podcast como estrategia en el marketing digital

Debes crear contenidos que sean atrayentes y variados para el desarrollo del marketing online de tu empresa, negocio o servicio, pero nada te impide que lo acompañes con las diferentes herramientas que te brinda la tecnología.

Los textos no necesariamente deben ser rígidos, es decir, los puedes acompañarlos con imágenes, videos o infografías, pero también puedes hacer uso del recurso “Podcast”, que no es más que un archivo multimedia que forma parte de un conjunto, tiene continuidad y periodicidad establecida (en algunos casos).

El Podcast combina música y voz, el contenido es variado, pueden ser descargadas y reproducidas, puede servir de apoyo a la lectura o servir de información complementaria. Es una herramienta novedosa para llegar al público objetivo de una manera diferente.

Es una forma de destacar de la competencia, de ofrecer artículos de manera distinta, de estar más cerca del usuario, ya que éste siente más cercanía a la marca, los audios se pueden escuchar en cualquier momento, pueden ser compartidos por las redes sociales, o incluirlos en tu blog o sitio web.
El éxito del Podcast viene acompañado por el público objetivo, debes identificarlo, conocerlo, y saber sus necesidades y demandas, ya que todo dependerá de la conexión emocional que exista con la audiencia, debes aportar valor y tener un contenido de interés, debes establecer una periodicidad (si serás consecuente con este recurso), y jamás debes fallarle a la audiencia (si lo usas como un programa de radio).

Este recurso ha ido creciendo vertiginosamente ya que es económico, es cercano, no es invasivo y crea valor, es una manera de ofrecer a la audiencia otras alternativas, pueden escuchar el contenido cuantas veces lo deseen, no caduca, lo que requiere es de contenidos variados, actualizados e innovadores.

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Tanto como personas que están obligadas a mantenerse trabajando con dos empleos, amas de casa que no pueden abandonar el hogar para cuidar de su familia, centros educativos sin accesos para personas con discapacidad física, entre muchas otras situaciones comunes pueden llegar a ser obstáculos para poder cumplir el gran sueño de emprender y construir aquel proyecto, ese negocio que siempre quisimos tener.

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Desafortunadamente, las instituciones educativas suelen ser muy rígidas desde adentro hacia afuera, desde aquellos planes educativos que solamente están dirigidos a un solo tipo de persona, hasta aquellas instituciones que no están equipadas como deberían para que todas las personas tengan la facilidad de poder ejercer su derecho a la educación. Aunque sientas que el camino ha terminado para ti, no te des por vencido y opta por cursos por internet para que puedas hacerte de ese gran negocio que siempre quisiste.

El conocimiento es poder, y por eso nunca dejes de aprender cosas nuevas, pues para poder hacerte de un gran negocio necesitarás aprender mucho, sin embargo, nunca había sido tan fácil como hacerlo por cursos en línea.

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